Как лучше всего держать телефон одной рукой?Как сидеть и играть с правильной осанкой мобильного телефона

日常жизньСреди них два самых кислых места: сердечная боль и боль в шее.

На самом деле, офисные работники, если они долгое время сталкиваются с компьютерами и мобильными телефонами, неизбежно сломают себе шею.

Есть ли способ облегчить боль в шее?

На следующих нескольких картинках из интернета,Чен Вэйлянприведет вас, чтобы найти ответ.

Глядя на то, какой вес выдерживает шея телефона?

Когда человек не наклоняет голову, вес на шее составляет около 4-5 кг, и шея тоже будет чувствовать себя очень расслабленно.

Но когда человек наклоняет голову, вес на шее такой, как показано на рисунке ниже, чем выше степень наклона, тем больше вес на шее ▼

• Вертикальный 0 градусов: шейный подшипник 4.5 ~ 5.5 кг
• Изгиб 15 градусов: шейный подшипник 12 кг
• Изгиб 30 градусов: шейный подшипник 18 кг
• Изгиб 45 градусов: шейный подшипник 22 кг
• Изгиб 60 градусов: шейный подшипник 27 кг

Как лучше всего держать телефон одной рукой?

На самом деле каждый должен помнить три самых важных слова: не склоняй голову!

поза ультрачеловекаДержать мобильный телефон одной рукой▼

• Лучшая поза для удержания мобильного телефона одной рукой очень похожа на позу Ультрачеловека, сражающегося с монстрами.

Основы действий:

1. Расслабьте шею и держите телефон правой рукой на уровне глаз;
2. Поддерживайте правую руку одной рукой, чтобы удобнее было играть с телефоном одной рукой (левая рука может быть заменена);
3. Не смотри вниз.

Как сидеть и играть с правильной осанкой телефона?

Чтение позы и игра с мобильным телефоном▼

Основы действий:

1. положить локти на стол;
2. Расслабьте шею и обеими руками поднимите телефон на уровень глаз;
3. Не смотри вниз.

Стандартная поза сидя и глядя на телефон

Сидя и глядя на телефон, рекомендуется использовать подставку для телефона, чтобы смотреть на телефон ▼

• Купите все виды подставок для мобильных телефонов и положите их на стол.
• Хорошо используйте эти артефакты крепления для мобильного телефона, и вы сможете уменьшить проблемы с шеей.

Основы действий:

1. Старое правило, держатель мобильного телефона должен быть отрегулирован по высоте глаз;
2. Не смотри вниз.

Выработайте эти полезные привычки сидеть и играть с телефоном, позировать Ультрачеловека и держать телефон одной рукой, и ваша шея будет вам благодарна в будущем.