造成孩子拖延症的心理原因是什么？2招治疗拖延症

最近，陈沩亮在研究关于拖延症的问题，有一个治疗拖延症的小技巧分享。

如今，不只是很多孩子有拖延症，包括成人也有拖延症的心理问题。

造成拖延症的心理原因之一，就是完美主义！

• 我们做一件事情的时候，总是不可避免的想要把这件事情做成功，甚至是完美无缺，超过自己的过去，超过身边的人。
• 这很合情合理，毕竟，一件事情，结果很差，总不是我们希望的。
• 但恰恰是这样的心理期望使得我们迟迟不愿开始，或者说不敢开始。

人生像一场马拉松，大家都在努力的向前奔跑：

• 当你看到他人慢慢地超过了你，当差距不太远的时候，你还想着努力追赶。
• 但是随着时间过去的越来越久，差距越来越大，你就开始怀疑。
• 你开始衡量自己还要不要跑下去？
• 你望着终点，很绝望……

但是此时，如果你忘了冠军这件事，忘了亚军，不去想别人，也不去想自己的结果：

“管他呢，我先跑三分之一再说，反正已经开始了”

• 当跑完三分之一的时候，你或许发现，你超过了很多人。
• 你就这样一个小目标一个小目标的向前跑，最终你一定会跑到终点。
• 到了终点，你会发现，虽然你不是第一，但你也不是最慢的那个，甚至，成绩还是不错的！

请专注于努力的过程，而非最后的结果

请把你的目标从：我要把这件事做到最好。

替换成：我看看自己胡乱做事，能坏到什么样子？

• 改变了心态之后，你会发现，自己非常愿意做事了，因为你没有了压力。
• 但是结果呢，你做完了一件又一件的事情。
• 总有一天，你的功力从量变到质变，有了质的飞跃。

最小可行思想

比如：计划写一篇网络推广文章，你因为不知道自己能不能写出一篇一鸣惊人的网络营销文章，迟迟不愿下笔……

在这篇文章中，就有介绍MVP原则（Minimum Viable Product，最小可行产品）▼

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最小可行产品的思想，简言之就是 “最小可行思想”：

• 首先运行最简单的产品，然后逐步添加更多功能。
• 任何初步计划，请记得要用上这个 “最小可行思想”，能让你快速进入下一阶段。
• 你不妨告诉自己：我要用“最小可行思想”，去写一篇最简单的新媒体营销文案！

虽然很多电商人，都觉得做微信营销不容易，但不是不可能。

想要摆脱拖延症，“最小可行思想”，可以帮助你改变思维模式。

最小可行思想治疗拖延症

• 我今天必须做100个俯卧撑 → 我今天开始做俯卧撑，能做几个做几个。
• 我一定要成为一个作家 → 我可以成为一个写手。
• 我今年赚100万 → 我明天要赚10块钱。

除了这2招治疗拖延症：

1. 请专注于努力的过程，而非最后的结果
2. 最小可行思想

认识到现实的残酷，又能对未来充满希望，保持积极向上，这是积极快乐的生活哲学。

与各位共勉之 ^_^

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